YOGA, MEDITATION OCH NÄRVAROTRÄNING

Helgkurs 16 – 18 november 2018.

Under tiden vi planerar och drömmer om det som kommer att hända i framtiden eller när vi tänker på det som var förut, är kroppen här, kroppen har inte förmågan att vara någon annanstans än just här och nu.

Det tar vi fasta på under denna kurs, där vi utifrån olika vinklar och metoder inviterar dig hem till kroppen med yoga, qi gong, meditation, och massage.

Förutsättning för att delta i kursen är att man har en kropp och är nyfiken!

Intentionen är att du efter denna helg ska känna dig lite mera levande, närvarande och hemma i kroppen, något som vi tror kan berika ditt liv och din vardag.

Vi varvar övningar med dialog och teori. Det vi tränar sätts i ett teoretisk sammanhang. Vi tittar på hur avslappning fungerar utifrån nervsystemet, hjärnans funktion, samt hur man tänker i östliga traditioner.

”Lugn, tacksamhet, en känsla av att fylla på min energi”

”Kursen gav mig ett inre lugn, inspiration båda till själslig och kroppslig träning, men också till mer grön matlagning”

”Inspiration och konkreta verktyg att använda direkt”

– Citat från tidigare kursdeltagare

Kursledare

Anders Fabricius har tränat meditation i närmare 40 år. De senaste 17 åren har han mottagit undervisning från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen. Anders introducerades till Thai chi och Qigong i 1979 och är lärare i kroppsnärvaro metoden SPT – Social Presencing Theater.

Erika Redelöv har tränat Thai chi och Yoga under många år och är utbildad till yogalärare inom Global Yoga. Erika har innan hon återkom till Strömsund som ”hemvändare” haft yogaklasser i Alingsås där hon bodde under 20 år. Erika är specialpedagog inom förskolan i Strömsunds kommun.

Läs mer om kursen här!

Anmäl dig här!